Dein Körper ist dein größter Resonanzraum.
Nutze ihn.
Für Dich.

Privatstunde

Meditation & Achtsamkeit

Wie aus einem Mythos ein echter Booster für deinen Alltag wird, um mit den Herausforderungen des Lebens gelassener umgehen zu können.

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In der Stunde geht es darum, deine Gedanken leiser und leichter werden zu lassen, fokussiert wahrzunehmen und wieder in einen guten Kontakt mit dir und deinem Körper zu kommen.

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Die Stunde eignet sich für dich, wenn du bisher keine oder nur wenig Meditationserfahrung hast.

Du wählst, ob Du Online oder in Präsenz (in Thedinghausen) üben möchtest.

Wir fangen gerne von der Pike auf an und ich unterstütze dich in deiner Meditationspraxis. Schritt für Schritt.

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Bist du offen dafür?

Dann buche Dir gerne direkt einen TERMIN mit mir.

Dein Invest zu mehr Ruhe & Gelassenheit: eine Stunde Zeit und EUR 29,- Brutto

Ich freue mich auf Dich.

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gruppenstunde

bewegungs-meditation

Die Bewegungsmeditation (kurz: BWM) ist eine effektive und wirkungsvolle Methode, bei der Du körperliche und mentale Anspannung über Bewegung abbauen kannst.

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Die Bewegungen sind sanft und fließend und werden durch Musik begleitet.

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DEIN NUTZEN, WENN DU AN der BWM TEILNIMMST

Du...

• Verminderst Stress und baust ihn durch die BWM ab

• Lernst eine wirksame Methode, die Du anschließend sehr gut in Deinen Alltag integrieren kannst

• Findest über die Bewegung einen Zugang zu Stille und Achtsamkeit

• Machst eine positive Bewegungserfahrung

• Kommst zur Ruhe

• Lehrst Deinen Körper (und den Kopf) über eine Bewegung zur Ruhe zu kommen

Finde am Besten selbst heraus, was Dein persönliches "wofür" ist.

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Aktuelle termine in thedinghausen

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Basis-Kurs

ACHTUNG: Die Plätze sind begrenzt. Bitte melde Dich zum Kurs unbedingt vorher per E-Mail oder WhatsApp an.

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• 7-Wochen BASIS-KURS Bewegungsmeditation

  • 03.04.2024 - 22.05.2024

  • 29.05.2024 - 21.08.2024

  • Immer Mittwochs von 20 - 21 Uhr | Im Pilates Studio, Westerwischer Str. 46, 27321 Thedinghausen

  • Dein Invest: EUR 117,- für 7 x 60 Minuten Auszeit

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BWM-Flow (Aufbau-Kurs)

ACHTUNG: Die Plätze sind begrenzt. Bitte melde Dich zum Kurs unbedingt vorher per E-Mail oder WhatsApp an.

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• 7-Wochen FLOW-KURS Bewegungsmeditation

  • 02.04.2024 - 14.05.2024

  • 28.05.2024 - 20.08.2024

  • Immer Dienstags von 20 - 21 Uhr | Im Pilates Studio, Westerwischer Str. 46, 27321 Thedinghausen

  • Dein Invest: EUR 117,- für 7 x 60 Minuten Auszeit

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Einzeltermine sind auf Anfrage weiterhin möglich.

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kostenlose SCHNUPPERSTUNDEN

ACHTUNG: Die Plätze sind begrenzt. Bitte melde Dich unbedingt vorher per E-Mail oder WhatsApp an.

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• Freitag, 16.02.2024 um 17 Uhr

• Samstag, 16.03.2024 um 10 Uhr

• Freitag, 19.04.2024 um 18 Uhr

• ...dann geht es erst wieder nach den Sommerferien mit dem Schnuppern weiter..

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AUSBLICk:

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Seminarhaus Freiräume in Osterstedt

Mini-Meditationsretreat vom 23-25.08.2024

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Im Upleven an der Nordsee

Im Upleven geht es wieder in 2025 weiter.

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Themen für die Retreats werden sein:

• Meditation für Anfänger - Ein entspannter Einstieg in unterschiedliche Meditationstechniken für alle Lebenslagen

• Achtsamkeit - Vom Modewort zur kraftvollen Lebenseinstellung, die Du während dieser Auszeit üben darfst

• Burnoutprophylaxe - Ein bunter Mix aus Theorie und Praxisübungen, mit denen Du Dir das Leben leichter machen darfst

• Selbst-Bewusstsein - In diesem Retreat darfst Du (wieder) in einen guten Kontakt mit Dir selbst kommen, um gestärkter und klarer Deinen Lebensweg zu gehen

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***Bei Interesse und Fragen kontaktiere mich bitte direkt, sofern die genauen Termine noch nicht stehen.***