leistungen
Du lässt Dich NICHT in "privat" oder "beruflich" atomisieren.
Beide Bereiche sind eng miteinander verwoben und haben Einfluss auf den jeweils anderen Bereich.
Hakt es an einer Stelle, hat dies auch Auswirkung an anderen Stellen. Es knirscht im Gebälk.
In meinen Seminaren, Coachings, Trainings, Kursen und Beratungen gebe ich Dir Hilfe zur Selbsthilfe, Tools, Übungen sowie Tipps & Tricks an die Hand, damit es wieder leichter wird im Leben.
Ich bin Dein Stützrad - aber nur so lange, bis Du Dich sicher genug fühlst, um alleine weiter zu fahren.
Wie Dein Stützrad genau aussieht und ob es passt, besprechen wir in einem persönlichen Gespräch.
THEMENÜBERBLICK (Auszug)
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HR-Themen
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Führungskräfte
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Assistenz, Verwaltungs- und Sekretariatsthemen
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Medienkompetenz
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z.B. Workshop für eine professionelle Erstellung und Präsentation von Flipcharts, Metaplanwänden und der Beschriftung von Moderationskarten inklusive dem Erlernen von einfachen Bildern und Skizzen (damit das Flipchart NICHT zum Flop wird)
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Sozialkompetenz
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Methodenkompetenz
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Outplacement-Coaching und -Beratung
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Lösung vom alten Unternehmen / Selbstwirksamkeit und Selbstwert/ Bewerbungsunterstützung- und Training
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Burnout-Prophylaxe
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Rollenverständnis
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Werte
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Glaubenssätze-Check
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Zeitmanagement
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Struktur im Arbeits- und Lebensalltag schaffen und so mehr Zeit für sich und die relevanten Dinge des Lebens haben
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Beziehungsthemen aller Art und deren Konfliktlösung
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Selbstmanagement
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Entspannungstechniken
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Resilienz
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Achtsamkeit
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Meditation
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Bewegungsmeditation (als Kurs buchbar)
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Einzelstunden Meditation (still oder geführt, auch für Anfänger)
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Kommunikation
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Training für herausfordernde Gespräche
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Bewusster Einsatz der Sprache (Hindernisse, Stolperfallen und die passenden Lösungen)
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Selbst-Gespräche (Wie redest Du mit Dir selbst?)
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Embodiment
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Emotionen
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Empathie (und ihre Grenzen?)
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Bewerber- und Bewerbungstraining
COACHING
Hier bist Du richtig, wenn Du...
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Temporäre Unterstützung ("Stützräder") in herausfordernden Situationen brauchst- egal ob privat oder beruflich
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Dir Unterstützung bei Entscheidungsprozessen wünschst
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Deine Gedanken immer wieder um die selben Fragestellungen, Dinge oder Personen "hirnen" und Du endlich die "Ausfahrt" finden willst
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Merkst, dass Du nur noch funktionierst (Hamsterrad)
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An die Grenze dessen kommst, was Dir gut tut (oder Du schon über dem Limit bist)
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Spürst, dass Dein Leben und Du aus dem Gleichgewicht gekommen seid
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Kritische Beziehungen (privat und/ oder beruflich) klären möchtest
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Deine Themen im 1:1 bearbeiten möchtest
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Ich biete Einzel- und Gruppencoachings an.
AKUT KISS-COACHING
***TERMINFINDUNG INNERHALB VON NUR 48 STUNDEN***
Let's KISS. Keep it short & simple Coaching
Du, ich und zwei Stunden Zeit.
Dein konkretes Thema, was Dir aktuell so richtig unter den Nägeln brennt.
Das Thema, was Dich derzeit Tag und Nacht immer wieder auf Trab hält und Deinen Puls in die Höhe schnellen lässt.
Familie & Co. kommt es schon aus den Ohren heraus oder sie wissen noch gar NICHTS davon? ICH BIN FÜR DICH DA.
In den zwei Stunden erzählst Du mir, wo Dein Brandherd lodert und wir entwickeln erste Sofort-Hilfe-Maßnahmen.
Deinen ganz persönlichen "Feuerlöscher zur Brandbekämpfung" buchst Du direkt.
Zwei Stunden für Dich, um wieder Luft zu holen, klar zu sehen und mit ersten Lösungsansätzen aus der Session zu gehen.
Dein Invest: Zwei Stunden Zeit und EUR 299,- (inkl. MwSt).
Ob Online oder in Präsenz entscheidest Du.
SEMINARE
Hier bist Du richtig, wenn ...
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Die Vermittlung und/ oder Vertiefung von Wissen und Fähigkeiten für Dich im Vordergrund steht
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Die komprimierte und effektive Be- und Erarbeitung von Themen für Dich relevant ist
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Du die Arbeit in kleinen bis mittleren Gruppen bevorzugst
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Du vom wertschätzenden und inspirierenden Austausch profitieren willst
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Seminarkategorien:
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Klassisches Fachseminar
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Erarbeitung und Vertiefung zu einem bestimmten Thema, z.B. Kommunikation, ..
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Methoden: Vortrag, Diskussion, Einzel- und Gruppenarbeit, Rollenspiel
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Der Theorieteil ist stärker ausgeprägt als der Praxisteil
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Coaching-Seminar
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Er- und Bearbeitung unterschiedlicher persönlicher Themen und Lösungen zu eigenen Problemstellungen, z.B. Bearbeitung kritischer Beziehungen, Auseinandersetzung und Integration innerer schwächender und stärkender Kräfte, ..
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Methoden (variieren in den Coaching-Seminaren): Einzel- und Gruppencoaching, Vortrag, Meditation, Entspannung, Reflexion, gestalterisches Arbeiten, Achtsamkeitsübungen, Körperarbeit, Diskussion, Rollenspiel ..
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Das Erfahrungslernen steht hier ganz deutlich im Vordergrund: "Raus aus dem Kopf und "rein" in den Körper.", um punktuell ergänzte, passende Theorien
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Je nach Thema können Seminare Inhouse, an externen Standorten, live oder virtuell durchgeführt werden.
Selbstverständlich konzipiere, plane und führe ich auch Seminare nach Deinen individuellen Wünschen und zu den Dir gewünschten Themen durch.
Sprich mich gerne dazu an.
BEWEGUNGSMEDITATION
Hier bist Du richtig, wenn ...
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Du eine Möglichkeit suchst, um Stress "in sanfter Bewegung" ab zu bauen
- Du mit wenigen Mitteln einen schnellen und nachhaltigen Entspannungs- und Mediationseffekt erzielen willst
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Dein Kopf eine Auszeit braucht
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Bewegungsmeditation biete ich sowohl in der Gruppe als auch als Einzeltraining an.
Aktuelle Termine findest Du hier.
P.S. Sprich mich gerne an, wenn Du Dir einen anderen Termin wünschst oder Fragen zum Angebot hast.
TRAINING
Hier bist Du richtig, wenn ...
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Der Erwerb und die Veränderung situationsspezifischer Verhaltensweisen für Dich im Fokus stehen
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Du die Erweiterung des eigenen Verhaltensrepertoires durch konkrete Übungen, die sich an Deinen beruflichen Anforderungen orientieren, anstrebst
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Die Wissensvermittlung in und durch die praktische Umsetzung erfolgen soll
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Methoden: Vortrag, Einzel- und Gruppenarbeit, Rollenspiel
Je nach Thema können Trainings IInhouse, an externen Standorten, live oder virtuell durchgeführt werden.
Selbstverständlich konzipiere, plane und führe ich auch Trainings nach Deinen individuellen Wünschen und zu den Dir gewünschten Themen durch.
Sprich mich gerne dazu an.
WORKSHOPS
Hier bist Du richtig, wenn ...
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Der Schwerpunkt auf der gemeinsamen Er- oder Ausarbeitung eines Themas liegt
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Du Lösungen zu einer konkreten Fragestellung in der Gruppe erarbeiten möchtest
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Grundsätze der Zusammenarbeit definiert werden sollen
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(Team-)Konflikte gelöst werden sollen, um dann gemeinsam neu und abgestimmt weiter zu arbeiten/ zu leben
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Methoden: Gruppenarbeit, Rollenspiel, Reflexion, Diskussion, ..
Je nach Thema können Workshops Inhouse, an externen Standorten, live oder virtuell durchgeführt werden.
Selbstverständlich konzipiere, plane und führe ich auch Workshops nach Deinen individuellen Wünschen und zu den Dir gewünschten Themen durch.
Sprich mich gerne dazu an.
KURSE
Hier bist Du richtig, wenn ...
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Du ein Thema über einen fest definierten, längeren Zeitraum bearbeiten möchtest
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Dir regelmäßiges "Training" von Lerninhalten, praktischen Einheiten und Theorien wichtig ist
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Du Dich neuen oder vertiefenden Themen "schrittweise" und methodisch aufeinander aufbauend nähern möchtest
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Methoden (variieren stark, je nach Kursschwerpunkt und Art): Vortrag (Video oder Präsenz), Reflexion, Selbststudium, Diskussion, Theorie, Praxis, Einzel- oder Gruppenarbeit
Je nach Thema können Kurse Inhouse, an externen Standorten, live, virtuell oder als blended-learning durchgeführt werden.
Selbstverständlich konzipiere, plane und führe ich auch Kurse nach Deinen individuellen Wünschen und zu den Dir gewünschten Themen durch.
Sprich mich gerne dazu an.
CONSULTING
Hier bist Du richtig, wenn ...
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Du eine temporäre oder projektbezogene Beratungsdienstleistung wünschst
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Ein neutraler Blick aus der Vogelperspektive bzw. der Blick von Außen genau das ist, was Dir fehlt
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Dich (und Dein Unternehmen) konkrete Handlungsempfehlungen auf den nächsten Level bringen
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Du von meiner Expertise und meinem Erfahrungsschatz in ganz bestimmten Bereichen profitieren willst
Bei welchen Themen kann ich Dich unterstützen?
NETZWERK
Gemeinsam mehr erreichen. Gemeinsam an einem Strang ziehen.
Mit meinem lebendigen und stetig wachsenden Netzwerk von Experten & Coaches biete ich Dir Unterstützung von Nord nach Süd und von Ost nach West.
Deine Vorteile:
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Realisierung großer und umfangreicher Projekte
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Eine Ansprechpartnerin
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Alles aus einer Hand
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Transparente und klare Kommunikation
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Strukturierter und organisierter Ablauf von A-Z
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Ich/ wir halten Dir den Kopf und Rücken frei
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Vorstellung und Auswahl der Experten & Coaches für die Projekte anhand von Kurzprofilen für mehr Transparenz
Welches Projekt fordert Dich aktuell heraus?
