LIFE-COACHING

Ein individueller Ansatz

BUSINESS-COACHING

Perspektiven entdecken und Ziele realisieren

RESILIENZTRAINING & ENTSPANNUNG

Balance und Wohlbefinden

10-WOCHEN-INTENSIV-VERÄNDERUNG (ER)LEBEN-PROGRAMME

"Ihren Weg aus der Überforderung (er)leben - mit frischer Kraft das Leben wieder meistern"

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"Achtsamkeit im Alltag (er)leben- eine Auszeit für Körper und Geist."

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"Klarheit und Struktur im Alltag (er)leben - Zeitfresser identifizieren und das Chaos beherrschen lernen."

ANGEBOT

Der Mensch im Fokus.

Sie stehen im Mittelpunkt. 

Damit einher geht die Frage: Was brauchen Sie aktuell? 

Ein Coaching ist immer individuell auf Ihre Themen und Bedürfnisse abgestimmt.

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Sowohl in den klassischen Coaching Sitzungen wie auch in den 10-Wochen-Veränderung (er)leben-Intensiv-Programmen: 

Ich begleite Sie hin zu frischer Kraft, mehr Leichtigkeit und Balance.

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>> SIND SIE ES SICH WERT ? <<

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Hier eine Auswahl für mögliche Themen für klassische 1:1 Coachings:

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• Entscheidungsfragen

  • "Ich weiß nicht, ob ich x oder y machen soll."​

  • "Ich tue mich mit der Entscheidungsfindung schwer/ bin zaghaft/ sprunghaft,..."

  • "Ich zweifele, ob ich den neuen Job annehmen soll/ ihm gewachsen bin."

  • ...​

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• Kritische Beziehungen in Partnerschaft, Familie, Freundeskreis oder Beruf (Konflikt- und Beziehungsmanagement)

  • "Ich streite mich immer mit x."​

  • "Ich bin neidisch auf x."

  • "Ich komme mit x nicht zurecht."

  • "Ich fühle mich durch x schlecht behandelt/ verletzt/ falsch verstanden/ nicht wahrgenommen/ wenig wertgeschätzt,..."

  • "X arbeitet so chaotisch/ langsam/ schnell/ schlecht/.... Das macht mich wütend."

  • "Ich bin von x enttäuscht."

  • ...

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• Geld-, Karriere- und Erfolgsthemen

  • "Ich habe zu wenig Geld."​

  • "Andere verdienen viel besser als ich."

  • "Andere sind erfolgreicher als ich."

  • "Ich beneide x um/ wegen ...."

  • "Die Kündigungswelle hat auch mich erwischt. Was jetzt?"

  • "Ich habe Probleme im Job."

  • "Ich übernehme eine neue Aufgabe."

  • ...

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• Selbstreflexion

  • "Ich brauche einen Sparringspartner."​

  • "Ich möchte den Blick aus der Vogelperspektive."

  • "Ich brauche einen Perspektivwechsel."

  • ...

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• Persönlichkeits- und Potenzialentwicklung

  • "Was sind meine Stärken und wo liegen sie?"​

  • "Wie bekomme ich meine "PS" auf die Straße?"

  • "Was für ein Typ bin ich?"

  • "Was will ich erreichen?"

  • ...

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• Zeit- und Selbstmanagement

  • "Ich stehe nur auf dem Gas."​

  • "Ich stehe nur auf der Bremse."

  • "Ich stehe still."

  • "Ich habe den Überblick verloren."

  • "Das ist mir alles zu viel. Ich bin überfordert."

  • "Ich langweile mich."

  • "Was soll ich nur als erstes tun?"

  • "Mein Tag hat doch nur 24 Stunden."

  • "Was für ein Chaos!"

  • ...

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• Resilienztraining & Entspannung​

  • Achtsamkeit​

  • Meditation

  • Gesundheitssport

  • Walk & Talk Coaching

  • ...

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Kontaktieren Sie mich für ein kostenfreies Erstgespräch.

Lassen Sie uns gemeinsam entdecken, welche Perspektiven sich für Sie ergeben, wie Sie Ihre Ziele erreichen, frische Kraft wieder zurück gewinnen und was an "kleinen großen Helfern" sich gut für Sie in den Tagesablauf integrieren lässt.

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Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

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Veränderung (er)leben.

DIE 10-WOCHEN-VERÄNDERUNG (ER)LEBEN-INTENSIV-PROGRAMME

10 Wochen intensive Begleitung zu einem dieser Themen:​

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• "Klarheit und Struktur im Alltag (er)leben - Zeitfresser identifizieren und das Chaos beherrschen lernen."

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• "Achtsamkeit im Alltag (er)leben- eine Auszeit für Körper und Geist"

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• "Ihren Weg aus der Überforderung (er)leben - mit frischer Kraft das Leben wieder meistern"​

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• 8 Einzelstunden à 60 Minuten

• 2 Intensiv-Coachings

  • Intensiv-Coaching I à 120 Minuten

  • Intensiv-Coaching II à 180 Minuten

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• Vorteile & Extras im Vergleich zum klassischen Coaching:

  • ​​Exklusiver Mitgliederbereich, in dem Unterlagen und Medien zur Verfügung gestellt werden

  • Unterlagen für Zuhause, zur Reflexion, zur Vertiefung und zum Selbststudium

  • "Notfallkoffer" mit Übungen, Gedanken und Methoden für z.B. mehr Achtsamkeit und zum schnelleren "auf-die-Bremse-treten" (je nach Thema)

  • z.T. Videos mit zusätzlichen Impulsen

  • Preisvorteil im Vergleich zur Buchung einzelner Coachingstunden

  • Persönliche Chatfunktion bei aufkommenden Impulsen oder Fragen - außerhalb der wöchentlich vereinbarten Sitzungen ohne Aufpreis

  • Nutzung des exklusiven Mitgliederbereiches für weitere 10 Wochen nach Beendigung des Programms

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Kontaktieren Sie mich jetzt für ein Erstgespräch- gerne beantworte ich Ihre Fragen.