Stress- und Burnout Prävention
Stark gegen Stress zu sein fängt damit an, ihn als solchen wahrzunehmen.
Zuerst geht es darum, akut das ins Gleichgewicht zu bringen, was gerade in Schieflage geraten ist.
Im nächsten Schritt widmen wir uns der Prävention.
In der Stress- und Resilienzberatung übst du mit hilfreichen Tools um deine emotionale Widerstandsfähigkeit zu steigern und gelassener auf herausfordernde Lebenssituationen zu reagieren- beruflich und privat.
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Stress- und Burnout Prävention & Resilienzberatung
Meine Resilienzberatung und die Stress- und Burnout Prävention unterstützen dich dabei, wieder in die Kraft und in das Gleichgewicht zu kommen.
Es geht darum, Stressoren- also die Dinge, Menschen oder Umstände, die dir Kraft rauben- zu identifizieren und anschließend individuelle Lösungsstrategien daraus zu entwickeln.
Erst wenn du weißt, was dir die Kraft raubt, kannst du nachhaltig etwas dafür tun, deine mentalen und körperlichen Ressourcen wirksam zu stärken und aufzubauen.
Erst wenn du weißt, was dich schwächt und dich stärkt, kannst du achtsam und bewusst gute Entscheidungen für dich und dein Leben treffen.
Buchbar als 1:1, Infoabend, Infotag, Workshop oder Seminar (Online oder in Präsenz)
Preis auf Anfrage- je nach Format und Dauer.
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Annehmen & neu ausrichten.
Statt gegen die Herausforderungen des Lebens ständig anzukämpfen, hilft es, sie anzunehmen.
Erst dann ist eine Neuausrichtung und nachhaltige Lösungsfindung möglich. Hierbei unterstütze ich dich.