Entspannung & Loslassen

Anspannung und Entspannung beeinflussen unser Leben maßgeblich.

Kennst du das, wenn die Anspannung in deinem Leben- und damit psychisch und körperlich- die Oberhand gewinnt?

Mit meinen Entspannungs-Tools unterstütze ich dich dabei, das los zu lassen, was in dir Anspannung erzeugt. Ich helfe dir, besser damit umgehen zu können und für dich wieder mehr Leichtigkeit und ENT-SPANNUNG zu (er)leben.

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson im 1:1

Das Wechselspiel von Anspannung und Lösen unterstützt dich dabei, ENT-SPANNTER zu werden, indem du durch diese Übungen deinen regulären Ausgangs-Muskeltonus senkst.

WOW! Klingt kompliziert? In der Theorie schon ein wenig.

Nutze lieber die Chance, in der Praxis selbst zu erleben, wie einfach & leicht es sein kann.

Ich leite dich dabei an und gebe dir einen Raum, in dem du dich wohlfühlen und zur Ruhe kommen kannst.

60 Minuten im 1:1 inkl. Vor- und Nachgespräch für 65,- (inkl. MwSt.)

Online und in Präsenz.

Ein Angebot für Gruppen oder für einen mehrwöchigen Kurs (z.B. 8 Wochen) erstelle ich dir gerne. Kontaktiere mich bitte dazu über E-Mail.

Traumreise im 1:1

Mache dir die Superkraft der Kinder zu Nutze: die Fantasie!

In dieser schönen Auszeit nehme ich dich mit auf eine Traumreise, bei der du dich entspannen darfst. Wenn du möchtest, lasse dich mit deiner Fantasie darauf ein, Abstand vom Alltag zu nehmen und "spielend leicht" wieder Energie zu tanken.

Ich leite dich dabei an und schaffe damit einen Raum, in dem deine Kreativität und deine Fantasie angeregt werden.

Erlebe selbst, wie sich die Traumreise positiv auf Körper & Geist auswirken kann.

60 Minuten im 1:1 inkl. Vor- und Nachgespräch für 65,- (inkl. MwSt.)

Online und in Präsenz.

Ein Angebot für Gruppen oder für einen mehrwöchigen Kurs (z.B. 8 Wochen) erstelle ich dir gerne. Kontaktiere mich bitte dazu über E-Mail.